Entrainement Personnalisé

Afin d'accompagner les coureurs et les clubs, que ce soit dans l'accès au Haut-Niveau des jeunes et moins jeunes ou que ce soit pour préparer un objectif, le CD47 propose de vous faire profiter des compétences et de l'expérience du  Conseiller Sportif Départemental en matière de programmation et de suivi de l'entraînement.

J’ai été un des tous premiers utilisateurs de l'entraînement en Puissance,  et un des premiers coureurs professionnels français à travailler avec un capteur de puissance il y a presque 20 ans maintenant.

Riche de mon expérience: - de coureur (2 victoires chez les  professionnels, membre de l'équipe de France et du bataillon de Joinville),

- de Directeur Sportif (Montauban DN2, Sélection Occitanie, Sélection Lot-et-Garonne),

- de sélectionneur (Comité de Lot-et-Garonne),

- de formateur aux diplômes fédéraux d'entraîneurs

- d'organisateur d'événements cyclistes (6 jours de Damazan, Tour de Lot-et-Garonne, le Défi 47 la cyclosportive du Lot-et-Garonne),

 

Etant un technicien passionné, je vous propose un entraînement à la carte en fonction de vos besoins, de vos objectifs, de votre disponibilité et de votre programme sportif.

 

Exemple de Palmarès des coureurs avec qui j’ai plaisir de travailler:

coureur A - 2 victoires chez les professionnels, + de 50 victoires en Elite, Equipe de France Espoir etc. Suivi sur l'ensemble de la carrière (+ de 15 ans).

coureur B - participation à 1 Tour de France, Suivi durant 1 saison en pro-tour.

coureur C - 1 victoire en coupe du monde espoir, 1 victoire en coupe de France DN à 19 ans, podium championnat de France Junior route, etc. Suivi sur 5 ans de cadets à espoir.

coureur D - champion de France Juniors route. Sélection équipe de France pour les championnats du monde junior. Suivi sur 1 saison.

coureur E - champion de Lot-et-Garonne Cadets, accès pôle d'excellence. Suivi sur 1 saison. Sera par la suite champion régional élite et sélectionné en équipe de France au championnat du monde VTT.

coureur F - champion régional cyclo-cross Juniors, sélections régionales cadets et juniors sur route et cyclo-cross. Suivi sur 2 ans.

coureur G - 1 victoire en cadet, podium championnat régional juniors route, sélections régionales juniors. Suivi depuis 4 ans.

coureur H - Champion de France piste Cadets Scratch. Suivi 1 an.

etc.

J’ai entrainé et accompagné une vingtaine de coursiers depuis 20 ans !  

 

Cette prestation de services n'est proposée qu'aux licenciés FFC avec un accompagnement financier préférentiel pour les Lot-et-Garonnais issus de notre filière de formation ainsi que pour nos Jeunes licenciés. Cette prestation comble un besoin d'accompagnement et de compétences de haute technicité qui n'est pas accessible à tous dans le secteur marchand local.

 

ATTENTION : Beaucoup de personnes et de structures proposent des suivis d'entraînements souvent au niveau de structures Juniors qui recrutent les meilleurs cadets qu'ils n'ont pas su former  au sein de leur propre club.

  Si vous recherchez un suivi personnalisé et sérieux, je vous propose de me contacter directement au sein du CD47

- Je suis  titulaire d'une carte professionnelle.

- J’effectue  un point avec vous minimum 1 fois par semaine (en entretien individuel, téléphonique par exemple)

-  Je souhaite que vous puissiez utiliser 1 capteur de puissance tant en course qu'à l'entraînement

- Après 2 mois de suivi, je serai en capacité  de vous fournir votre PPR, votre PMA, votre FTP (ou CP) et vos 7 zones d'intensité. De plus, à partir de votre PPR, je pourrai également  être en capacité de définir votre niveau et de chiffrer votre progression.

- Je définirai au préalable avec vous vos objectifs de moyens à court, moyen et long-terme... et je serai en capacité de vous fournir une grille d'évaluation.

- Je travaillerai avec vous  de manière indépendante et neutre vis-à-vis de votre structure de courses…

 

Pour avoir une idée réelle de la valeur de la prestation, vous pouvez comparer avec d’autres structures d'entraînement sur le marché, les tarifs proposés sont 200% plus élevés..

 

Formule : JEUNE-47 COMPÉTITION-47 ÉLITE-47 COMPÉTITION-HORS-47 PRO-47 PRO
  Pour les jeunes licenciés FFC du 47 (cadets juniors) pour les licenciés FFC des clubs 47 Pour les licenciés FFC hors 47 mais issus de la filière Jeune-47 pour les licenciés FFC 1e catégorie et SHN Pour les coureurs professionnels issus de la filière 47  
fiche de renseignement oui oui oui oui Programmation et suivi sur-mesure
Outil définition des Objectifs oui oui oui oui
planification individualisé oui oui oui oui
contact avec l’entraîneur 2/semaine 1/semaine 2/semaine 1/semaine
fréquence d’envoi du plan 1/semaine 1/semaine 1/semaine 1/semaine
temps consacré par le coach / mois 4h minimum 4h minimum 4h minimum 4h minimum
nécessite un capteur de puissance
(non-fourni)
oui oui oui oui
test évaluations oui oui oui oui
analyse de données oui oui oui oui
Profil de Puissance Record oui oui oui oui
bilan de saison oui oui oui oui
briefing pré-compétition oui non oui non
débriefing post-compétition oui oui oui oui
Renforcement Musculaire oui non oui non
Préparation Mentale oui non oui non
Conseil Hygiène de Vie et Diététique oui oui oui oui
Conseil Biomécanique et Matériel oui oui oui oui
Prêt Vélo de Piste (dans la limite du stock disponible) offert (valeur 100€) non non non
Engagements pour les 6 Jours de Damazan offert (valeur 48€) offert (valeur 48€) non non
Engagement pour le Défi47 offert (valeur 37€) offert (valeur 37€) non non Invité en VIP
Durée de la période initiale d’essai (gratuite) 1 mois
Engagement minimum après la période d’essai 6 mois
Prix 35,00 € Si continuité avec la filière Jeune-47 : 35€ ;
Sans continuité filière Jeune-47 : 55€
55,00 € 75,00 € 5% du S.M. Net 9% du S.M. Net
Les plans sont construits autour de votre style de vie, de vos objectifs et de votre programme de compétition.